![\"\"](\"http:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/Nemo_SM-Guld_2023-1.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
N\u00e4r resten av studiekamraterna f\u00f6rberedde sig f\u00f6r en bildningsresa till Berlin, s\u00e5 valde Nemo Strand, som g\u00e5r andra \u00e5ret p\u00e5 F\u00f6retagsprogrammet hos oss p\u00e5 Europaskolan Str\u00e4ngn\u00e4s, att f\u00f6rbereda sig f\u00f6r en helt annan typ av utmaning \u2013 n\u00e4mligen att t\u00e4vla i styrkelyft p\u00e5 Ungdoms- och junior SM. <\/em><\/p>\n \u00c5rets Ungdoms- och junior SM arrangerades av \u00d6rebro sportklubb,<\/strong> och gick av stapeln 21\u201323 april. Det var cirka 180 ungdomar som deltog i de olika klasserna under de tre dagarna som t\u00e4vlingarna p\u00e5gick. Nemo t\u00e4vlade i 93 kg-klassen.<\/p>\n T\u00e4vlingsdagen b\u00f6rjar med obligatorisk inv\u00e4gning<\/strong> en till tv\u00e5 timmar innan start. Skulle det visa sig att man v\u00e4ger mer \u00e4n den till\u00e5tna maxvikten i den klass man \u00e4r anm\u00e4ld till har man tiden fram till start p\u00e5 sig att f\u00f6rlora den vikt som \u00f6verskrider gr\u00e4nsen, klarar man inte att h\u00e5lla sig inom maxvikten blir man diskvalificerad. Men det var inga problem f\u00f6r Nemo.<\/p>\n N\u00e4r t\u00e4vlingen v\u00e4l drar i g\u00e5ng<\/strong> \u00e4r den upplagd s\u00e5 att man t\u00e4vlar i tre olika delgrenar: kn\u00e4b\u00f6j, b\u00e4nkpress och marklyft. Under t\u00e4vlingarna, som brukar p\u00e5g\u00e5 tre\u2013fyra timmar, har de t\u00e4vlande tre f\u00f6rs\u00f6k p\u00e5 sig i varje gren att lyfta s\u00e5 mycket vikt som m\u00f6jligt. Resultaten l\u00e4ggs sedan tillsammans och den som lyckats lyfta mest vikt vinner. Och det var n\u00e5got Nemo gjorde med eftertryck! F\u00f6r n\u00e4r han t\u00e4vlat f\u00e4rdigt hade han satt inte mindre \u00e4n tre<\/em> nya svenska rekord:<\/p>\n Kn\u00e4b\u00f6j<\/strong>: <\/strong>245,5 kg Det sammanlagda resultatet<\/strong> landade p\u00e5 mycket starka 669 kg och ett SM-guld!<\/p>\n Hej Nemo, n\u00e4r b\u00f6rjade du med styrkelyft? Hur kommer det sig att du fick intresset? Vad \u00e4r det med styrkelyft som \u00e4r s\u00e5 roligt? Vad \u00e4r det som g\u00f6r dig s\u00e5 bra i styrkelyft? Hur mycket tr\u00e4nar du egentligen? Vad var dina f\u00f6rv\u00e4ntningar inf\u00f6r SM? Vi avlutar med \u2013 ett stort grattis till SM-guldet, Nemo!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00e4r resten av studiekamraterna f\u00f6rberedde sig f\u00f6r en bildningsresa till Berlin, s\u00e5 valde Nemo Strand, som g\u00e5r andra \u00e5ret p\u00e5 F\u00f6retagsprogrammet hos oss p\u00e5 Europaskolan Str\u00e4ngn\u00e4s, att f\u00f6rbereda sig f\u00f6r en helt annan typ av utmaning \u2013 n\u00e4mligen att t\u00e4vla i styrkelyft p\u00e5 Ungdoms- och junior SM. \u00c5rets Ungdoms- och junior SM arrangerades av \u00d6rebro […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13662,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"blocksy_meta":[],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/ESS_Nemo_Strand_SM-Guld_2023-4.jpg",1500,1302,false],"landscape":["https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/ESS_Nemo_Strand_SM-Guld_2023-4.jpg",1500,1302,false],"portraits":["https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/ESS_Nemo_Strand_SM-Guld_2023-4.jpg",1500,1302,false],"thumbnail":["https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/ESS_Nemo_Strand_SM-Guld_2023-4-173x150.jpg",173,150,true],"medium":["https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/ESS_Nemo_Strand_SM-Guld_2023-4-346x300.jpg",346,300,true],"large":["https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/ESS_Nemo_Strand_SM-Guld_2023-4-1024x889.jpg",1024,889,true],"1536x1536":["https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/ESS_Nemo_Strand_SM-Guld_2023-4.jpg",1500,1302,false],"2048x2048":["https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/ESS_Nemo_Strand_SM-Guld_2023-4.jpg",1500,1302,false],"sow-carousel-default":["https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/ESS_Nemo_Strand_SM-Guld_2023-4-272x182.jpg",272,182,true]},"rttpg_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/author\/admin\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"Aktuellt \u2013 Europaskolan Str\u00e4ngn\u00e4s<\/a>","rttpg_excerpt":"N\u00e4r resten av studiekamraterna f\u00f6rberedde sig f\u00f6r en bildningsresa till Berlin, s\u00e5 valde Nemo Strand, som g\u00e5r andra \u00e5ret p\u00e5 F\u00f6retagsprogrammet hos oss p\u00e5 Europaskolan Str\u00e4ngn\u00e4s, att f\u00f6rbereda sig f\u00f6r en helt annan typ av utmaning \u2013 n\u00e4mligen att t\u00e4vla i styrkelyft p\u00e5 Ungdoms- och junior SM. \u00c5rets Ungdoms- och junior SM arrangerades av \u00d6rebro…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13567"}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13567"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13669,"href":"https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13567\/revisions\/13669"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/ESS_Nemo_Strand_SM-Guld_2023-3.jpg\")
<\/p>\n
\nB\u00e4nkpress<\/strong>: <\/strong>142,5 kg
\nMarklyft<\/strong>: <\/strong>281 kg<\/p>\nHelt fantastiskt tycker vi och undrar s\u00e5 klart hur det hela b\u00f6rjande,
\ns\u00e5 vi st\u00e4llde n\u00e5gra fr\u00e5gor till Nemo:<\/h3>\n![\"\"](\"http:\/\/staging.europaskolan.se\/strangnas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/ESS_Nemo_Strand_SM-Guld_2023-1.jpg\")
<\/p>\n
\n<\/strong>Jag tog kontakt med ASK Eskilstuna sommaren 2021 och fick ett bem\u00f6tande i v\u00e4rldsklass som gjorde det roligt att komma i g\u00e5ng.<\/p>\n
\n<\/strong>Efter jag slutade p\u00e5 hockey vintern 2020 s\u00e5 var jag sugen p\u00e5 att hitta n\u00e5gonting nytt. D\u00e5 jag har tr\u00e4nat p\u00e5 gym sedan l\u00e5ngt tillbaka s\u00e5 ville jag hitta en nisch.<\/p>\n
\n<\/strong>Det b\u00e4sta med styrkelyft \u00e4r gemenskapen bland lyftarna, samt att alla vill varandras b\u00e4sta. Jag har inte tr\u00e4ffat en enda otrevlig person inom styrkelyft, vilket g\u00f6r det till en positiv milj\u00f6 som man f\u00e5r mycket energi av.<\/p>\n
\n<\/strong>Jag tror p\u00e5 att m\u00e5ls\u00e4ttning i kombination med disciplin g\u00f6r att det man tar sig f\u00f6r i samband med den tid man l\u00e4gger ner \u00e4r ett recept f\u00f6r framg\u00e5ng.<\/p>\n
\n<\/strong>En vanlig tr\u00e4ningsvecka f\u00f6r mig \u00e4r cirka 18 timmar i veckan\u00a0plus tid f\u00f6r \u00e5terh\u00e4mtning, d\u00e5 jag tr\u00e4nar 4 dagar i veckan.<\/p>\n
\n<\/strong>Mina f\u00f6rv\u00e4ntningar inf\u00f6r SM var att ta en pallplats och ta n\u00e5gra personliga rekord!<\/p>\n